EKSISTENTIEL PSYKOTERAPI

Hvad er eksistentiel psykoterapi?

Eksistentiel psykoterapi er en samtalebaseret terapiform, der arbejder med de spørgsmål, der opstår, når livet ændrer sig på en måde, du ikke havde valgt. Spørgsmål om identitet, mening, ansvar og retning.

Det er ikke en terapiform, der giver råd eller handlingsplaner. Det er et rum til at undersøge, hvad der egentlig foregår i dig, og hvad der giver mening i det liv, du faktisk har nu.

Hvorfor eksistentiel psykoterapi ved krise i arbejdsliv og identitet?

Du har måske prøvet andre former for hjælp. Kognitiv terapi, mindfulness, erhvervspsykolog. Noget har hjulpet lidt, men noget mangler stadig.

Det er fordi problemet sjældent er et tankemønster, der skal justeres. Det er en grundlæggende forandring i, hvem du er og hvad der giver dit liv mening. Den forandring kræver noget andet end teknikker og værktøjer.

Eksistentiel psykoterapi tager det spørgsmål alvorligt.

Hvordan er det at arbejde med mig?

Du behøver ikke komme forberedt. Du behøver ikke have formuleret et problem eller vide præcis, hvorfor du er her.

Mit rum er dit rum. Vi tager udgangspunkt i det, du bringer med dig den dag, du møder op. Ikke i en dagsorden, ikke i en problemformulering.

Hvis du er vant til at skulle have styr på tingene, tænke dig frem til løsninger og præstere, er det måske en ny oplevelse at arbejde anderledes. I terapien arbejder vi med hele dig, ikke kun den del, der analyserer og konkluderer. Det vil sige, at vi også giver plads til kroppen, følelserne og det, der sker i mødet mellem os. Det er ofte der, det vigtige befinder sig.

Du kan fylde. Du kan være stille. Begge dele er lige velkomne.

Hvad sker der i et forløb?

De fleste forløb varer 3-6 måneder med sessioner hver eller hver anden uge. Forløbets længde afhænger af din situation og hvad du ønsker at arbejde med.

Den første session handler om at lære hinanden at kende og få en fornemmelse af, om vi arbejder godt sammen. Der er ingen forpligtelse ud over den første samtale.

Praktisk

Sessioner á 60 minutter i Indre København, i Ishøj eller online. Pris: 400 kr. pr. session. Jeg er psykoterapeutstuderende på 4. år ved SEOP og arbejder med løbende supervision inden for Dansk Psykoterapeutforenings etikregler. Jeg er færdiguddannet til efteråret 2025.

Er du nysgerrig?

Skriv til mig på terapeut@annebilling.dk. Du behøver ikke have formuleret et konkret problem.