Eksistentiel psykoterapi

Jeg hedder Anne Billing og er psykoterapeutstuderende på 4. år ved SEOP – Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi.

Mit speciale er eksistentiel psykoterapi med fokus på selvværd, tilknytning og relationelle mønstre.

Kort om mig

Jeg er psykoterapeutstuderende og arbejder primært med kvinder i alderen 35–55 år. Jeg tilbyder eksistentiel psykoterapi med fokus på selvværd, tilknytning og relationelle mønstre.

Jeg hjælper kvinder, der oplever indre uro, gentagne relationsproblemer eller en følelse af at have mistet sig selv. Mit arbejde er samtalebaseret og tager udgangspunkt i eksistentiel psykoterapi med en oplevelsesorienteret og humanistisk tilgang, herunder forståelse fra de neuroaffektive kompasser.

Mit arbejde foregår som led i min psykoterapeutiske uddannelse og inden for rammerne af etikreglerne, som varetages af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg tilbyder ikke coaching eller spirituel rådgivning.

Min terapeutiske tilgang:

Hvad betyder de neuroaffektive kompasser?

De neuroaffektive kompasser er en måde at forstå menneskers følelsesliv, reaktioner og relationer på. De bygger på viden om, hvordan følelser og nervesystem spiller sammen med vores erfaringer, særligt i relationer.

I terapien bruges de neuroaffektive kompasser ikke som en metode, der skal “fikse” noget, men som en forståelsesramme. De kan hjælpe med at skabe overblik over, hvorfor man reagerer, som man gør, og hvorfor bestemte situationer eller relationer kan vække stærke følelser.

For mange hænger oplevelser som indre uro, lavt selvværd eller gentagne relationsmønstre sammen med måder, man tidligt har lært at være i kontakt med sig selv og andre på. Med inspiration fra de neuroaffektive kompasser kan vi i terapien undersøge disse mønstre med nysgerrighed og omsorg i et tempo, der føles trygt.

Fokus er ikke på at analysere dig, men på at støtte din evne til at mærke, forstå og regulere følelser, så der kan opstå større ro, klarhed og sammenhæng i dit liv.