OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Jeg arbejder med mennesker midt i livet, hvis identitet er tæt forbundet med deres arbejdsliv. De har typisk defineret sig selv gennem faglighed, præstation og karriere. En krise har ændret det. Det kan være alvorlig sygdom, stress, kræft, fleksjob, konkurs eller en barsel, der forskød prioriteterne permanent.

De har ofte prøvet andre former for hjælp, men oplever, at noget stadig ikke stemmer. Fordi problemet ikke handler om at komme tilbage. Det handler om, hvem de er nu.

Eksistentiel psykoterapi er en samtalebaseret terapiform, der arbejder med livets grundvilkår: identitet, mening, ansvar og frihed. Fokus er ikke på at reparere eller optimere, men på at forstå, hvordan du oplever dig selv og dit liv, og hvad der giver mening for dig nu.

Terapiformen bygger på eksistentiel og humanistisk filosofi og er særligt relevant, når livet har ændret sig på en måde, der kræver en ny forståelse af, hvem du er.

Når arbejdslivet falder bort eller ændrer sig drastisk, mister du mere end et job. Du mister den fortælling, du har haft om dig selv:
Hvem er jeg, når jeg ikke præsterer?
Hvad er jeg værd, når jeg ikke kan yde det samme som før?

Det er ikke et tegn på svaghed. Det er et tegn på, at identiteten har været tæt knyttet til din præstation og rolle. I terapien arbejder vi med at forstå den forbindelse og finde ud af, hvad der giver mening i den situation, du faktisk er i nu.

Ja. Mange af dem, jeg arbejder med, befinder sig præcis i den situation. De er landet i en ny virkelighed, som de ikke valgte, og som strider mod den selvforståelse, de har haft. Terapi er ikke en vej tilbage til det gamle. Det er et rum til at undersøge, hvem du er i det liv, du har nu.

Ja. Ikke alle, der opsøger terapi, er ramt af en akut krise. Nogle oplever en mere stille utilfredshed: en følelse af at være havnet på den forkerte hylde, af at have nået målene uden at føle sig tilfreds, eller af at arbejdet fylder meget uden at betyde noget. Den oplevelse er et fuldt gyldigt udgangspunkt. I terapien undersøger vi, hvad der ligger bag utilfredsheden, og hvad der egentlig giver mening for dig.

Kognitiv terapi arbejder primært med at identificere og ændre negative tankemønstre. Det er effektivt ved angst og depression, men fokuserer sjældent på de dybere spørgsmål om mening og identitet.

Eksistentiel psykoterapi arbejder med selve den måde, du forstår dig selv og dit liv på. Det er relevant, når problemet ikke er et tankemønster, der skal justeres, men en grundlæggende forandring i, hvem du er og hvad der giver dit liv mening.

Nej. Mange starter, fordi noget føles forkert, uden at de præcist kan sætte ord på hvad. En diffus følelse af utilstrækkelighed, tab af retning eller en oplevelse af at have mistet sig selv. Det er et fuldt gyldigt udgangspunkt for terapi.

En session koster 400 kr. og varer 60 minutter. Vi mødes i Indre København, i Ishøj eller online. Jeg anbefaler forløb over 3-6 måneder med sessioner hver eller hver anden uge.

Jeg er psykoterapeutstuderende på 4. år ved SEOP og arbejder inden for Dansk Psykoterapeutforenings etikregler med løbende supervision. Jeg er færdiguddannet til efteråret 2025.

Ja. Alt, hvad du deler i terapien, behandles med diskretion. Fortrolighed og tavshedspligt er en grundlæggende del af det terapeutiske rum. Som psykoterapeutstuderende arbejder jeg inden for de etiske rammer fastsat af Dansk Psykoterapeutforening. Eventuelle undtagelser drøftes altid tydeligt med dig.